Méthode d'Ancrage

Ces techniques visent à soulager les états de détresse émotionnelle. 

Ces techniques doivent être répétées très régulièrement, notamment en dehors des crises, pour être efficaces. 

Les couleurs…
  - Bleu : Eau et sentiments positifs
  - Orange : Objets et exercices mentaux
  - Jaune : Orientation et perception
  - Vert : Action et sensation 

Vous pouvez en cliquant sur l'image l'enregistrer

Merci beaucoup au Dr Igor THIRIEZ pour ces fiches. 

Vous pouvez allez lui rentre visite à ce lien : IGOR THIRIEZ